Para controlar el aumento de peso la mujer debe consumir una dieta variada compuesta por lácteos, frutas, verduras, pescado, carne magra, evitar los alimentos ricos en grasa y limitar los dulces. Por supuesto, la actividad física moderada también es clave para no engordar más de la cuenta.
La clave de un embarazo saludable es llevar una alimentación adecuada y hacer ejercicio. La salud del bebé está por encima de una imagen “perfecta”.
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